Frelsi frá kvíða, ofl.

LEIÐIN ÞÍN AÐ FRELSI FRÁ:

KVÍÐA, OFSAKVÍÐA, ÞUNGLYNDI, KRÓNÍSKUM VERKJUM, SÍÞREYTU,
VÖÐVABÓLGU, BROTINNI SJÁLFSMYND, NEIKVÆÐUM HUGSUNUM, ofl.
t.d;

– Kvíða, ofsakvíða og ofsahræslu
– Króníska verki og vöðvaspennu
– Streita
– Síþreyta, orkuleysi
– Vefjagigtareinkenni
– Neikvæðar tilfinningar
– Meðvirkni
– Átröskunareinkenni og matarfíkn
– Fíknir af ýmsu tagi
– Áráttuhegðun
– Þunglyndi
– Svefnvandamál
– Martraðir
– Lágt sjálfsmat
– Neikvæðar hugsanir
– Sjálfsvígshugsanir
– Áfallastreita
– Mígreni / hausverkjaköst
– Magaverkir / IBS / meltingarvandamál
– Verkir af ýmsum toga, bakverkir, verkir og stífleiki í hálsi, herðum, mjóbaki, mjöðmum, hvar sem er í reynd.

HVAÐ ÞARF AÐ GERA TIL AÐ FÁ FRELSI FRÁ KVÍÐA OG ÖÐRUM
NEIKVÆÐUM EINKENNUM?

1. Fjarlægja rætur kvíðans/neikvæðra einkenna
2. Öðlast heilbrigt hugarfar

Hverjar eru rætur kvíðans (og annarra neikvæðra einkenna)?

1. Að elska sig ekki skilyrðislaust   (sjálfshatur, sjálfsfyrirlitning)
2. Neikvæð orka (kvíði, ótti, hræðsla, reiði, sorg, depurð, streita, osfrv) sem festist innra með okkur (kvíðahnútur í maga, spenna í vöðvum, grjót í bringu osfrv)
3. Neikvæð forrit í undirmeðvitund (neikvætt, óheilbrigt hugarfar)
(þú ert í hættu, eitthvað hræðilegt mun gerast, þú ert veik/ur, einhver sem þú elskar er í hættu, aðrir eru að dæma þig, neikvætt sjálfsniðurrif ofrv.)

Sú aðstoð sem ég býð upp á er samsett og hefur það að markmiði að gera námkvæmlega það sem lýst er að framan.
Það eru annars vegar einka-dáleiðslur (1-3 skipti) og hins vegar online námskeiðið Frelsi frá kvíða sem
hefur að geyma pakka af dáleiðslum (hljóðupptökur) til að hlusta á daglega, yfir 20 fyrirlestra sem kenna þér að fjarlægja rætur vandans sjálf/ur, stýra
hugsunum þínum og stýra líðan þinni, sem er lykillinn að varanlegu frelsi. Námskeiðinu fylgir aðgangur að lokaðri eftirfylgnigrúppu á facebook sem
grípur þig eftir námskeiðið og hjálpar þér að halda áfram á batabrautinni. Þar set ég reglulega inn nýjar dáleiðslur, fyrirlestra, upprifjun og verkefni.

Með því að blanda þessu tvennu saman er hægt að tryggja varanlegan árangur og í hverri viku sé ég skjólstæðinga mína vinna varanlegan sigur á
kvíða, þunglyndi, verkjum og annarri vanlíðan.
Umsagnir viðskiptavina máskoða hér.

Ef þú vilt komast í Bataplan geturðu ýtt hér og byrjað strax.