Leiðin þín að frelsi frá:
- Kvíða, ofsakvíða og ofsahræslu
- Króníska verki og vöðvaspennu
- Streita
- Síþreyta, orkuleysi
- Vefjagigtareinkenni
- Neikvæðar tilfinningar
- Meðvirkni
- Átröskunareinkenni og matarfíkn
- Fíknir af ýmsu tagi
- Áráttuhegðun
- Þunglyndi
- Svefnvandamál
- Martraðir
- Lágt sjálfsmat
- Neikvæðar hugsanir
- Sjálfsvígshugsanir
- Áfallastreita
- Mígreni / hausverkjaköst
- Magaverkir / IBS / meltingarvandamál
- Verkir af ýmsum toga, bakverkir, verkir og stífleiki í hálsi, herðum, mjóbaki, mjöðmum, hvar sem er í reynd.
Hvað þarf að gera til að fá frelsi frá kvíða og öðrum neikvæðum einkennum?
- Fjarlægja rætur kvíðans/neikvæðra einkenna
- Öðlast heilbrigt hugarfar
Hverjar eru rætur kvíðans (og annarra neikvæðra einkenna)?
- Að elska sig ekki skilyrðislaust (sjálfshatur, sjálfsfyrirlitning)
- Neikvæð orka (kvíði, ótti, hræðsla, reiði, sorg, depurð, streita, osfrv) sem festist innra með okkur (kvíðahnútur í maga, spenna í vöðvum, grjót í bringu osfrv)
- Neikvæð forrit í undirmeðvitund (neikvætt, óheilbrigt hugarfar)
(þú ert í hættu, eitthvað hræðilegt mun gerast, þú ert veik/ur, einhver sem þú elskar er í hættu, aðrir eru að dæma þig, neikvætt sjálfsniðurrif ofrv.)
Sú aðstoð sem ég býð upp á er samsett og hefur það að markmiði að gera námkvæmlega það sem lýst er að framan.
Það eru annars vegar einka-dáleiðslur (1-3 skipti) og hins vegar online námskeiðið Frelsi frá kvíða sem
hefur að geyma pakka af dáleiðslum (hljóðupptökur) til að hlusta á daglega, yfir 20 fyrirlestra sem kenna þér að fjarlægja rætur vandans sjálf/ur, stýra
hugsunum þínum og stýra líðan þinni, sem er lykillinn að varanlegu frelsi. Námskeiðinu fylgir aðgangur að lokaðri eftirfylgnigrúppu á facebook sem
grípur þig eftir námskeiðið og hjálpar þér að halda áfram á batabrautinni. Þar set ég reglulega inn nýjar dáleiðslur, fyrirlestra, upprifjun og verkefni.
Með því að blanda þessu tvennu saman er hægt að tryggja varanlegan árangur og í hverri viku sé ég skjólstæðinga mína vinna varanlegan sigur á
kvíða, þunglyndi, verkjum og annarri vanlíðan.
Umsagnir viðskiptavina máskoða hér.
Ef þú vilt komast í Bataplan geturðu ýtt hér að neðan og byrjað strax.
Kaupa námskeiðið Frelsi frá kvíða