Afhverju ertu með kvíða?

Af hverju ertu með kvíða? Hvernig færðu frelsi frá kvíða? Ég glímdi við alvarlegan kvíða [...]

Þegar kvíðinn ræðst á þig

Ég glímdi við alvarlegan kvíða í mörg ár. Kvíðinn tók yfir flest svið lífs míns [...]

Óttinn er versti óvinur mannsins

Hann gerir okkur kvíðin. Hann drepur drauma okkar. Heldur okkur niðri. Brýtur niður sjálfstraustið. Lætur [...]

Hvernig kem ég í veg fyrir kulnun?

Það er grundvallaratriði fyrir góð lífsgæði, góða líðan og góða heilsu að líða vel í [...]

Að lifa í kvíða er að lifa í fangelsi

Í mörg ár kvaldist ég vegna alvarlegs kvíða. Hann var misjafn, stundum var hann í [...]

Hvað er verra en að deyja úr kvíða?

„Fólk hef­ur sam­band við mig iðulega og vill koma í dá­leiðslu til að losna við [...]

Hvað er dáleiðsla og af hverju virkar hún svona vel gegn kvíða?

Orðspor dáleiðslu hefur iðulega litast af því sem kallað er sviðsdáleiðsla, þar sem skemmtikraftar “dáleiða” [...]

Kvíði, ótti, sífelldar áhyggjur, neikvæðar hugsanir, neikvætt sjálfsniðurrif…

…er þetta ástand sem þú ætlar að taka með þér inn í nýtt ár? Eða [...]

KRAFT-HUGSANIR

Hefurðu einhverntímann hugsað út í það hvað þú ert að hugsa? Talið er að við [...]

Skiptu út ótta fyrir kærleika og þakklæti

Undanfarna mánuði hefur heimssamfélaginu verið stýrt af ótta við COVID19. Vegna þess ótta er fólk [...]